수영하기 전 반드시 샤워장에서 샤워한 후 수영장에 입장하여야 합니다.

수영장에 들어가시기 전에 준비운동을 하셔야 합니다.

수영장 안에서 절대 뛰시면 안됩니다.

다이빙을 하시면 안됩니다.

13세 미만의 어린이는 보호자와 함께 수영장에 들어가셔야 합니다.

풀에 들어가기 전 몸을 깨끗이 씻은 후 간단한 준비운동을 하여야 합니다.

수영하기 전 반드시 수영모를 착용하여야 합니다.

눈병, 피부병 등 전염성 질병이 있는 분들은 수영장을 이용할 수 없습니다.

수영장 풀 안에서 침을 뱉거나 코를 푸는 등의 물을 오염시키는 행위는 삼가야 합니다.

음주 후에는 절대 풀 안에 들어갈 수 없습니다.

수영 중 몸이 떨리고 소름이 끼치며 추워질 때, 눈이 충혈 시에는 즉시 수영을 중지하여야 합니다.

체력관리상 1시간 이상 수영을 하지 말아야 합니다.(50분 수영, 10분 휴식)

수영장에서는 고무튜브, 스노클, 오리발, 패들 등의 기타 장비를 사용하여서는 안 됩니다.

귀중품은 반드시 별도의 장소에 보관하여야 하며 분실 책임은 이용자에게 있습니다.

수영장 내에서는 안전을 위하여 지도강사의 통제에 따라야 하며, 이를 어길 시에는 퇴장, 경고 조치를 취할 수 있습니다.

배정된 강습레인 및 자유이용레인을 준수하여야 합니다.

수영 중 앞사람을 추월하는 행동은 안전사고를 유발할 수 있으니삼가 주시기 바랍니다.

대한민국은 물 부족 국가 물을 아껴씁니다.

옆사람에게 피해를 주는 일이 없도록 정숙 하여 주시기 바랍니다.

샤워실 내에서는 금연이며 음주자는 출입금지

타인에게 불쾌감을 주는 언행을 삼가해 주시기바랍니다.

고혈압 심장병 등 건강에 이상이 있는 경우 이용에 주의 바랍니다.

반드시 샤워를 마친후 수영장 입장 부탁드립니다.

1. 안전사고 예방을 위해서 반드시 운동복과 운동화를 착용한 후 운동하시기 바랍니다.

2. 헬스장 이용시, 기구 등에 문제가 있을 경우 계속 사용하지 마시고 트레이너에게 말씀하시고 반드시 조치를 받으신 후 사용하시기 바랍니다.

3. 본인의 건강에 이상이 있거나, 현재 치료 중에 있으신 회원분은 운동 전 트레이너에게 말씀하여 주시기 바랍니다.

4. 사물함에 보관하지 않은 귀중품의 분실은 책임지지 않습니다.

샤워실 위치 : 6층

대한민국은 물 부족 국가 물을 아껴씁니다.

옆사람에게 피해를 주는 일이 없도록 정숙 하여 주시기 바랍니다.

샤워실 내에서는 금연이며 음주자는 출입금지

타인에게 불쾌감을 주는 언행을 삼가해 주시기바랍니다.

고혈압 심장병 등 건강에 이상이 있는 경우 이용에 주의 바랍니다.

1. 준비운동과 정리운동을 철저히 하시기 바랍니다.

  · 준비운동을 하지 않아 상해를 입는 일이 없도록 합시다.

  · 10분이상의 스트레칭과 5분정도의 유산소 운동이 적당합니다. (손목, 어깨, 무릎, 발목 필수)

2. 운동 시 몸에 이상이 있을 경우에는 바로 중단하시기 바랍니다.

  · 운동을 하다 어지럽거나 얼굴이 창백해지고 손발이 차거나 하는 이상 현상이 있을 시에는 즉시 운동을 중단하고 맑은 공기와 함께 휴식을 취하셔야 합니다.

3. 충분한 수분 섭취는 필수

  · 격렬한 운동으로 인해 체내에 수분이 부족하면 근육의 경련이 일어날 수 있습니다.

4. 무리한 운동은 금물, 휴식시간을 가지시기 바랍니다.

1. 입장권을 구입하셔야 입장이 가능합니다.

2. 입장 시에는 반드시 실내전용 운동화를 착용 하십시오. (이물질 제거 등 청결 후 입장)

3. 체육관내에는 음료 및 음식물 반입금지 합니다.

4. 음주자 출입금지 및 체육관내 모든 장소 금연입니다.

5. 체육관 이용시간을 반드시 준수하여 주시기 바랍니다.

6. 회원 상호간 신뢰하고 인격을 존중하며 배려와 화합하는 마음으로 운동을 합시다.

7. 체육관내에서는 관리자의 안내에 따라야 하며 이용수칙 위반 및 타인에 불쾌감을 조성하시면 퇴장을 명할 수 있습니다.